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Le morning basket, qu’on peut littéralement traduire par “le panier du matin”, est une récente découverte pour moi. Mais ça me correspond tellement, que je vous en ai parlé sur mon compte Instagram. Vous êtes nombreuses à vouloir en savoir plus, car comme moi il y a peu de temps, vous ne savez pas en quoi consiste cette pratique. C’est parti pour une présentation officielle, puis la façon dont je me suis approprié ce rituel.
Le morning basket en quelques mots
J’ai découvert le concept totalement par hasard, lors d’une de mes promenades sur Pinterest.
À l’origine, le morning basket fait partie de la routine d’enfants suivant l’instruction en famille. C’est-à-dire qui ne vont pas à l’école et ne suivent pas le programme fixé par l’éducation nationale.
L’objectif est de placer dans un panier, une boîte, un contenant quelconque, les éléments qui vont permettre à tout le monde, les enfants comme les adultes, de démarrer la journée en douceur, tout en apprenant, découvrant, éveillant la curiosité, etc.
De cette façon, toutes les lectures en cours, les thématiques du moments, le matériel d’une activité manuelle et, finalement, tout ce qu’on veut, est rassemblé.
Ainsi, chacun.e a son intérêt à portée de main dans ce panier, et l’idée est d’être ensemble tout en poursuivant sa lecture (ou autre) un peu chaque matin.
C’est en tout cas ce que j’ai compris du système. Je peux me tromper, bien sûr, mais ça me semble s’intégrer dans ce qu’on appelle les routines matinales, non?
Morning basket & routine matinale
Puisqu’il s’agit d’un panier du matin, rien de plus logique que de l’associer à une morning routine!
La routine matinale est un concept très répandu, et ancien, qui désigne simplement les habitudes par lesquelles on démarre sa journée.
Vous avez peut-être (sûrement) entendu parler du miracle morning? Moi oui, et ce fut un échec cuisant lorsque j’ai tenté de le pratiquer.
En revanche, j’ai depuis accepté l’idée que ma routine matinale n’a pas besoin d’avoir lieu à 4 heures du matin pour exister.
Ce qui est assez constant est le contenu recommandé pour une routine bénéfique, qui aide à démarrer sa journée du bon pied.
On préconise par exemple une lecture qui nourrit l’esprit (en général de la non-fiction), d’écrire (le journaling est le plus pratiqué, mais pas uniquement), de méditer (ou se relaxer), de pratiquer une activité qui réveille le corps (ce peut être un sport doux comme le yoga, ou plus tonique).
Il n’y a aucune obligation à suivre ces habitudes: l’important est d’apprécier sa morning routine. Si on se force, si on se dit “il faut que” ou encore “je dois” par rapport à des activités qui ne nous emballent pas plus que ça, c’est loupé.
L’idée est vraiment de s’ancrer positivement dans sa journée, pas de s’acquitter d’une corvée.
Et donc, le morning basket est un allié précieux de ma morning routine, qui ne suit pas tous les conseils croisés sur Internet, mais dont je suis fan!
La morning routine dans le morning basket
Je pratique ma morning routine seule, dans mon salon, quand tout le monde dort encore. Mais il m’arrive aussi de me lever plus tard et de faire mes rituels dans ma chambre, quand tout le monde est levé. Honnêtement, je suis mon humeur du jour et je ne me prends pas la tête avec des règles psychorigides qui définissent s’il s’agit bien d’une morning routine.
J’ai envie de dire que je fais ce que je veux (avec mes cheveux) et comme c’est entre moi et moi, je m’arrange.
Du coup, mes activités matinales ont parfois lieu dans ma chambre, d’autres fois dans mon bureau (qui est mitoyen de mon appartement, mais pas dans l’appartement)… En bref: tout ce dont j’ai besoin pour mes routines passe son temps à naviguer d’un lieu à l’autre.
J’avais pris l’habitude d’attraper un tote bag au hasard, et de tout laisser plus ou moins en vrac sur le canapé ou mon lit (voir par terre à côté du lit). Pas du tout organisée.
J’aurais pu (j’aurais dû) penser au morning basket depuis un bail. Aujourd’hui, ça me paraît tellement logique que je me demande pourquoi l’idée ne m’est pas venue sans ma trouvaille sur Pinterest…
Toujours est-il qu’enfin tout est rassemblé dans une jolie caisse en bois* dont les poignées me permettent de facilement la transporter et de ne plus jamais chercher mon petit matériel!
Ma morning routine venait de rencontrer le morning basket. Et ça n’en a pas l’air comme ça, mais c’est ultra révolutionnaire pour mon organisation!
Le morning Tote Bag sonne moins bien, hein?
On pourrait se dire que “OK, c’est cool, mais merci, Fleur: t’as pas inventé le fil à couper le beurre”
Je suis même convaincue que parmi les personnes qui lisent cet article, certaines ont déjà un morning basket sans le savoir. Tout comme moi, avec mon tote bag, je n’étais pas si loin d’en avoir un.
La différence est pourtant de taille, me concernant. Car concocter mon morning basket a été l’occasion pour moi de:
✅ trier le contenu donc
✅ de repenser mes activités du matin
✅ d’organiser mes affaires
✅ d’utiliser une caisse laissée pour morte*
✅ d’éliminer le bordel
J’ai trié le contenu, et j’ai donc fait en sorte de ne pas trimballer tout et n’importe quoi, comme je le faisais avant. J’ai réduit les éléments de mon morning basket à l’essentiel, à ceux que j’utilise réellement.
Ce qui m’a conduite à faire le point sur le déroulement de ma morning routine. Cette pratique n’étant pas gravée dans le marbre, je l’ajuste régulièrement. J’y vois bien plus clair dans mon morning basket que dans un sac, ou sous mon lit, ahem…
J’ai profité de l’occasion pour m’acheter une trousse à compartiments et y placer tout ce qui m’est utile. Sûrement la meilleure conséquence du morning basket, à mes yeux!
*J’ai récupérer une petite caisse en bois que j’avais achetée pour décorer le Airbnb de ma belle-maman. Sauf qu’elle a cru que c’était une caisse de rangement, pas un élément de déco, hu hu. Elle a même failli la destiner à la cheminée, car ça ferait du bon petit bois. J’ai sauvé ma jolie caisse, je l’ai consolidée en ajoutant des clous (et en en plantant certains de travers, ce qui a été une épopée pour les retirer, mais passons) Bref, j’ai upcyclé cette décoration qui, depuis, vit sa meilleure vie!
Et maintenant, tout mon nécessaire de morning routine est bien rangé, tout est visible, clair et net!
Contenu actuel de mon morning basket
Rien de révolutionnaire, mais j’avais promis de détailler le contenu de mon morning basket (et donc de ma routine matinale), donc c’est parti!
Dans l’ordre de ce qu’on voit sur la photo:
➡️ Ma fameuse trousse à compartiments (qui vous a intriguées, sur Insta) griffée Animal Crossing puisqu’il s’agit de mon jeu préféré (je ne joue d’ailleurs à rien d’autre). J’y range mes stylos plumes, mes 4 couleurs, les mini surligneurs que j’adore et quelques crayons de couleurs.
➡️ Mon grimoire, un cahier Paper Blank dans lequel je note mes tirages de cartes, les rituels lunaires etc.
➡️ Mon carnet de lectures, un Moleskine souple qu’on voit à peine sur la photo. Les carnets Moleskine sont mes préférés, car j’adore la texture de leur papier!
➡️ Mon agenda 2023-2024 Alice au pays des merveilles. Je m’en sers de journal, pour mes routines et pour mes 2do professionnelles. C’est ici que je reporte mes projets, le nombre de mots (quand j’écris) et ce genre de choses.
➡️ Mon journal d’alimentation/migraines: suivi quotidien oblige pour tout un tas de raisons pas super fun, mais nécessaires.
➡️ Ma lecture en cours. Il s’agit en ce moment de Rivalité, nom féminin de Racha Balmehdi. Un essai édifiant que j’ai presque terminé et que je recommande à toutes les femmes! Je le lis dans le cadre de recherches pour une prochaine histoire.
➡️ Des mots mêlés, il s’agit aussi d’une routine que je suis tous les jours, car ça aide le cerveau à je ne sais plus trop quoi… L’important est que j’aime bien en faire, donc hop, dans mon morning basket.
➡️ Ma Kindle dans sa jolie pochette: j’ai toujours plusieurs lectures non-fiction en même temps, pour lire selon mon envie et mon humeur. Sur ma liseuse, en ce moment, je découvre Atomic Habits ^^
➡️ Mon carnet de notes façon brainstorming, déniché chez Søstrene Grene dans lequel j’écris tout ce qui me vient concernant mon manuscrit en cours. Je ne l’utilise bien entendu pas uniquement le matin (bizarrement, l’inspiration n’a pas d’horaire), mais il m’arrive souvent d’avoir des choses à noter après une méditation!
➡️ Mon journal intime que j’ai aussi trouvé chez Søstrene Grene, dans lequel j’écris chaque jour mes états d’âme. Le fameux journaling recommandé dans les morning routines 😉 Quand on est autrice, je trouve que c’est d’autant plus important, car ça participe à une sorte d’entraînement, l’air de rien. On écrit toujours en pleine conscience, quand on travaille sur une histoire. Le journaling permet de lâcher prise et de laisse le subsonscient prendre le dessus. C’est bénéfique à tellement de niveaux qu’il faudrait un autre article pour en parler!
➡️ Mon activité manuelle du moment se trouve dans la petite trousse rose: je réalise des bracelets brésiliens en y mettant une belle intention, pour les offrir à mes proches. Là encore, c’est souvent en travaillant avec mes mains, en mettant mon cerveau en roue libre, que de bonnes idées de romances se manifestent!
➡️ Mon casque, parce que si tout le monde dort et que j’ai envie de suivre une séance de méditation guidée, ou de yoga doux, ou d’écouter un podcast en faisant des mots mêlés, c’est plus sympa! Il m’arrive aussi de profiter de ma routine matinale pour écouter un audiobook.
➡️ Par-dessus le tout, se trouve mon mala en quartz rose qui me sert tous les jours pour les affirmations positives représentant mon intention de la journée. Je médite parfois avec, aussi.
Pour conclure…
Bien sûr, ma routine matinale varie, je ne fais pas tout, tous les jours, sans faute. Je suis mon envie, mon instinct, et j’évite les injonctions toxiques que le développement personnel véhicule depuis une bonne dizaine d’années.
Mon morning basket facilite mon quotidien, et j’avais envie de partager ça avec vous. Je trouve le concept ludique, ça pousse aussi à faire le tri dans ses rituels, et tout est facilement à portée de main. Quoi d’autre? dirait George s’il était français…
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